Das eine ausgewogene Ernährung der Grundpfeiler der menschlichen Gesundheit ist, lesen wir heute überall und klar – das wissen wir auch.

Der menschliche Körper benötigt eine Vielzahl von organischen und anorganischen Stoffen, zu diesen gehören Wasser, Vitamine, Mineralstoffe und Energieträger wie Fette und Kohlenhydrate. Viele dieser Stoffe kann der Körper ganz oder teilweise selber produzieren, die meisten müssen aber über die Nahrung bzw. von außen zugeführt werden, d.h. in Form von Mahlzeiten über den Tag hinweg.

Aber wie soll diese in der Hektik des Alltags umgesetzt werden? In diesem Beitrag zeigen wir Euch einfache Rezepte, geben hilfreiche Ernährungstipps und lassen Profis zu Wort kommen.